2022河北高考物理试题 高考物理

2022高考好心态的重要性

作一些积极的自我暗示

树立必胜的信心复习已经进人了最后的冲刺阶段，时间紧迫，复习过的知识多了，考生反而会感觉到自己似乎还有这样那样的知识没有掌握好而紧张。这时候应该作一些积极的自我暗示：“我的成绩一向是好的，高考一定能成功”。或“我是行的，尽管过去的成绩不怎么样，但高考时一定会正常发挥，取得好成绩”。常作一些积极的自我暗示，就能树立信心，有效地消除对考试的紧张感和恐惧感。

正确对待别人的期望与评价

“望子成龙，望女成凤”。希望自己的儿女、学生能考出理想的成绩，是家长和老师的普遍心理，而这种心理无形中给学生造成了巨大的压力。过多考虑自己考好了会怎么样，考不好又会怎么样，就会在复习中顾虑重重，考试中患得患失。一旦遇到难题就会担心自己解答不出来，达不到父母和老师的期望，从而产生焦虑的心理，使得思维因恐慌变得混乱，造成后面容易的题目也做错了。因此，这段时间学生应该排除一切杂念，不要在乎别人的期望与评价。另外，这阶段家长和老师也不要给学生提出任何要求，让学生保持轻松愉快的心情。家长也要注意保护、培养孩子的自信心，帮助孩子克服紧张情绪，更不要把自己的紧张、焦虑情绪传染给孩子，首先家长要有一颗平常心，把战时当平时，用轻松、镇静的情绪去感染孩子。孩子情绪稳定，才能保证正常发挥。

高考前如何做到心平气和

1.达观地对待高考凡事不可偏执，走死胡同。把一切看淡些，心胸开阔一些，达观一点，有时甚至不妨有一点宿命论思想。这样才能不骄不躁，心平气和。要知道，能考上的尤其是能上好大学的终究只是少数。即使考不上，也不过是大多数失败者中的一个，何必那么想不开呢？机会还有。

2.理智地对待环境也许父母和老师加在你身上的压力很大，也许你周围的同学都在废寝忘食地拼命学习，于是你也不由自主地受到感染，有些手忙脚乱起来，这时千万要放理智一点，时刻提醒自己；别人是别人，自己的事要自己把握。决不看见有的同学5点起床也跟着5点起床，有的同学晚上12点睡觉也跟着晚上12点睡觉，这一点非常重要。请记住，无论是考前还是在考场上，保持自身的心平气和实在是太重要了。要考出自己的理想水平，就必须做但这一点。当你以一个强者的姿态坦然面对高考时，你会发现，其实考试也并不是那么可怕。