有些备考的高中毕业生,吃东西太挑剔、或经常以点心代替一日三餐、或仅拣好吃的吃,饮食太单调了,这样每日进食的种类就少了。进食种类就少,就是违背了平衡膳食模式的基本原则。我们每个人都是由60万亿~100万亿
每年的高考是都是高中毕业师生和社会各界人士都所关心的事。高考2天时间内所有有杂音的工程停工,汽车不让鸣笛,交通管制等等,都是国家对高考的高度重视,也是国家对选拔人才的重要手段。
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今年的5月17日至5月23日是第六届全民营养周,5月20日是我国全民学生营养日。
可以选择吃富含钙镁锌比较丰富的食物,生活中比较常见的有各种蛋类,奶类,鱼类,瘦肉,核桃,花生,橘子,玉米,蓝莓,银耳,芝麻,大枣,蜂蜜等。
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香蕉 香蕉含有一种物质能帮助人脑产生5-羟色胺,促使人的心情变得安宁、快乐、愉快舒畅。香蕉中富含的钾 能保持人体电解质平衡及酸碱代谢平衡,使神经肌肉兴奋性维持常态,协调心肌收缩与舒张功能,使血压处
1、首先早餐一定要吃饱,早餐食谱中的各种营养素含量应占全天供给量的25%~30%,要保证每天早上有鸡蛋、牛奶、粮食,干稀搭配、主副食兼顾。
早餐 1、红薯粥+油煎馅饼+黄瓜丁 2、牛奶+葱麻饼干+火腿煎蛋 3、全麦面包+豆浆+几片苹果